Personal trainer avuksi!

Tarvitsetko ammattitaitoisen personal trainerin apua Helsingin, Espoon tai Vantaan alueella? Tuntuuko siltä, että haluat pudottaa painoa? Kiinnostaako sinua lenkkeilyn aloittaminen tai vaikkapa kuntosaliharjoittelu mutta motivaation tai suoritustekniikoiden puute estävät tuloksekkaan harjoittelun? Me autamme sinua! Alkuun pääset jo parilla sadalla eurolla. Valitessasi Innosta -personal trainerin tai fysiotrainerin saat takuun tuloksekkaasta, turvallisesta ja tasokkaasta harjoittelusta.

Valitse Innosta -personal trainer ja saat:

  • Tuloksia
  • Laadukasta valmennusta haluamasi määrän
  • Sinulle sopivan pt:n, joka vastaa tarpeitasi

Innosta on tiimi kokeneita ammattilaisia tekemässä työtä, joka sytyttää! Me emme tuputa emmekä sido harjoittelua tiettyyn paikkaan. Personal trainerimme tulevat kanssasi sinne, missä haluat treenata. Motivoivaa treeniä huippuporukassa!

Treeni kasataan tilanteesi mukaan. Pt -pakettiin voidaan sisällyttää esim.

  • Kattava digityökirja merkintöjä sekä tiedollista osaamista kartuttamaan
  • Tavoitettasi tukevat testit valmennusprosessin alkuun ja loppuun
  • Viikoittainen yhteydenpito personal trainerisi kanssa
  • Ravitsemuspäiväkirjan analyysi

Lopullinen valmennuskokonaisuus kasataan ja toteutetaan yhdessä valmentajasi kanssa. Sinä kerrot, mitä haluat; me pyrimme sen toteuttamaan.

Innosta personal trainer -palvelut ja hinnat:

Personal training on tavoitteellista henkilökohtaista valmennusta, jossa aluksi kartoitetaan asiakkaan lähtötilanne ja tehdään lähtötilannetta tarkentavat testit. Valmennusprosessi luo polun lähtilanteesta tavoiteltuun tulokseen. Innosta personal trainerit ovat kokeneita valmentajia. Koulutettuina fysioterapeutteina ja kokeneina valmentajina tiedämme, että personal training on muuta kuin pullistelua peilin edessä! Valmennamme niissä olosuhteissa ja lajeissa, joissa asiakas haluaa kehittyä.

Trainerimme löydät asiakkaidemme kanssa niin Helsingin kauniilta lenkkipoluilta kuin kuntosaleiltakin. Vedämme ryhmiä niin Vantaalla kuin Espoossakin. Olemme kaikki fysioterapeutteja ja pitkän sekä monipuolisen kilpaurheilutaustan omaavia valmentajia. Meiltä löytyy myös personal trainer -koulutus!

Neljän tapaamisen kuukausipaketin hinta -arvio: Euro 380-440 + alv 24%

Treenaa parhaan ystäväsi kanssa! Lisähenkilöt -50%.

Personal training -asiakas Sirkun tarina

Personal Training 3kk. Tapaaminen viikoittain.Tavoite oli pudottaa painoa, parantaa kuntoa ja päästä juoksuharrastukseen kiinni. Sirkku saavutti tavoitteet kirkkaasti ja ylsi hämmästyttävän hyviin tuloksiin!

  • Paino: -7kg

  • Vyötärönympärys: -19cm

Juoksukunnon parantamiseen tähdännyt ohjelma johti maksimaalisen hapenottokyvyn ja Cooper -testin tuloksen paranemiseen vajaalla 20%:lla. Samanaikaisesti juoksuharrastusta tukeva lihaskunto parani jopa 70%:lla. Liikunnallinen elämäntapa jatkuu juoksun ja uuden potkunyrkkeilyharrastuksen parissa. Näin vuosikausia jälkikäteen on hienoa tietää, että Sirkku itse valmistuu kohta liikunnanohjaajaksi. Sirkun personal trainer -kokonaisuus on loistoesimerkki onnistuneesta valmennusprosessista. Sirkku kyseli ja kyseenalaisti. Hän oli todella kiinnostunut siitä, miksi tehdään niin kuin tehdään ja mihin kaikki perustuu. Edellä mainittuun tilanteeseen oli valmentajana helppo tarjota tiedollista ja taidollista apua.

Ole sinä seuraava onnistuja! Tapaaminen valmentajan kanssa vaikka kahvikupposen merkeissä avaa kummasti mieltä askarruttavat kysymykset.

Personal trainingiä ja lajikokeiluja Helenan kanssa

Personal Training 3kk. Tapaaminen viikoittain Helsingissä ja usein Töölön kisahallilla. Tavoite oli pudottaa painoa ja parantaa keskivartalon hallintaa sekä tasapainoa. Helenan kohdalla spastiset polvinivelen ojentajat ja koukistajat vaikeuttivat liikkumista ja liikkeitä. Tavoitteena oli siten löytää myös liikuntamuotoja, joissa keskushermostoperäinen lihasjäykkyys alaraajoissa ei ole este.

  • Paino: -3,5kg
  • Lankkupito: parannusta yli 50%
  • Kylkilankkupidot: parannusta yli 100%/puoli!

Helena löysi liikunnan ilon uudestaan sekä sellaiset lajit, jotka eivät rasita alaraajojen jäykkyyden kautta jo vuosikausia kipuillutta alaselkää. Hermolihasyhteistyö raajoissa parani ja varmuus eri tyyppisten lihasvoimaharjoitteiden tekoon parani rutkasti.