Tuloksekasta personal trainingiä Helsingissä vuodesta 2009

Innosta personal trainer on fysioterapeutti ja personal trainer samassa paketissa. Olemme valmentaneet yli 15 vuotta satoja asiakkaita. Meillä on lukuisia yhteistyökuntosaleja ympäri Helsinkiä, joissa voit käydä personal trainereidemme kanssa.

Valmentajamme tulevat tarvittaessa luoksesi tai voimme laatia harjoitusohjelman kotisi läheiselle ulkokuntosalille. Käytä personal trainereidemme osaaminen ja pitkä kokemus valmennustyöstä hyväksi ja saavuta haluamasi tavoite. Jos et jostain syystä halua jatkaa ensimmäisen tai vaikka toisen personal training -tapaamisen jälkeen, on käyttämäsi kerrat hinnaltaan pyöreät nolla euroa. Tutustu valmentajiimme!

Personal training Innostalla on moniammatillista asiantuntijatyötä . Kipujen vuoksi apua tarvitsevan personal training -asiakkaan valmennus on erilaista kuin juoksuharrastusta aloittelevan valmennus. Innosta on tiimi personal trainereita eri osaamistaustoin. Jokaisella personal trainerillamme on fysioterapeutin ammattikorkeakoulututkinto. Meiltä löytyy myös Faf personal trainer -lisenssi sekä osalta valmentajistamme Physiotrainer -lisenssi.

Soita yrityksen perustajalle FAF personal trainer fysioterapeutti Johannekselle. Johannes on toiminut lähemmäs 20 vuotta pt:nä ja fysioterapeutina.Hän tuntee Helsingin treenipaikat ja kuntosalit kuin omat taskunsa.

Soita 0503210717

Enable JavaScript to view protected content.

Personal trainer Johannes Hesson koulutus ja kokemus valmentajana:

• Fysioterapeutti 2006-2009 Metropolia amk Helsinki
• Faf personal trainer 2007
• Suft urheilufysioterapeutin opinnot 2023...
• 17 vuoden valmennuskokemus
• Lukuisia pienenpiä koulutuksia

"Jos siis saamme sinut pt -asiakkaaksemme, opit ja kehityt varmasti!"

Personal training -paketin tavoitteena voi olla:

• Juoksun aloittaminen
• Painonpudotus
• Lihasvoiman parantaminen kuntosalilla ilman pakkojäsenyyttä
• Helsinki City -run tai vastaava tapahtuma
• Pariskunnan kuntopuhina kotisalilla
• Selkäkivuista eroon pääseminen
• Polvikipujen hoitaminen
• Haluat fysioterapeutti -taustaisen pt:n tekemän kuntosaliohjelman välttääksesi kipujen pahenemisen

Personal training -paketit Helsingissä toteutettuna

Alla on kuvailtuna kaksi personal training -kokonaisuutta. Valmennukset räätälöidään aina asiakkaan toiveiden mukaan mutta pääpiirteissään ne sisältävät seuraavat asiat:

Alkutestit ja kartoitukset

Yksilölliset harjoitusohjelmat, joihin kuuluu niin treeni-, viikko- kuin myös kuukausitason ohjelmat.

Ravitsemuspäiväkirjan analyysi

Haluttu määrä valmennuskertoja

Yhteydenpito treenisovelluksessa tai vaikka Whatssapilla

Lopputestit

TUPLA -valmennus sisältää kaksi tapaamista kuukaudessa. TUPLA sopii hyvin asiakkaille, jotka kaipaavat jonkin tietyn liikkumisen osa-alueen apua ja seurantaa kehittymisen todentamiseksi. Tyypillinen TUPLA -kokonaisuuden ostaja on esimerkiksi maastaveto- ja kyykkäystekniikoista kiinnostunut kuntosaliharrastaja.

Lue lisää TUPLA-paketista ja personal training -hinnoista.

TRIPLA -valmennus on tiivimpi ja intensiivisempi personal training -kokonaisuus. Kolme tapaamista kuussa mahdollistaa vaikkapa elämäntapamuutoksen läpi viennin ja tarkan seurannan. Tyypillinen asiakas on päättänyt panostaa voimaharjoittelutekniikoiden ja esimerkiksi juoksun perusteiden oppimiseen kerralla kunnolla.

Lue lisää TRIPLA-paketista ja personal training -hinnoista.

INNOSTA mediassa

Käymme kouluttamassa personal trainereita ympäri Suomea. Lisäksi pyrimme ottamaan kantaa myös mediassa hyvinvointia, kipua ja treeniä koskevissa asioissa. Ohessa muutama juttu, joissa olemme olleet haastateltavana ulkoliikunnasta, treenistä ja motivoitumisesta laihdutukseen.

Personal training -asiakas Hannelen tarina!

"Olen lapsena urheillut paljon ja pelasin vuosia koripalloa kilpatasolla sekä liikuin aktiivisesti myös aikuisena.
Syksyllä 2016 meille syntyi esikoinen, joka sekoittikin sitten uuden äidin arjen totaalisesti. Samalla myös urheilu jäi kokonaan pois arkirutiineista. Pikkuhiljaa yöunet kuitenkin paranivat ja arki alkoi sujumaan aikaisempaan malliin. Päätin palata urheilemisen pariin mutta motivaatio ja käytännön toteutus jäivät puolitiehen. Onneksi apuun tuli kannustava puoliso ja personal trainer, fysioterapeutti Kirsi.

Elokuussa 2019 istuin sitten Kirsin kanssa olohuoneen sohvalla kotonamme Helsingissä ja kertoilin polveilevasti ajatuksiani. Tärkeimpänä tavoitteina oli oman jaksamisen ja mielialan paraneminen sekä se, että oma kroppa ei tuntunut omalta ja kaipasin siihen muutosta. Aluksi sovittiin 6kk. personal trainingistä eri paikoissa Helsingissä.
Aina treenin jälkeen on todella hyvä fiilis ja se näkyy ihan yleisesti myös meidän perheen arjessa. Puolisoni mielestä tätä parempaa mielialalääkettä ei voi kukaan kehittää =) Kun jaksaminen alkoi parantua, ja päästiin hiukan alkua pidemmällä treeneissä niin kävi selväksi, että oersonal training tekee todella hyvää mielen lisäksi myös kropalle. On mahtavaa huomata itsekin kuinka keho muokkautuu ja treenin vaikutus alkaa myös näkyä.

Voimatasojen nousu on yllättänyt minut ensimmäisen 6kk personal trainingin aikana. Tuo kummasti lisämotivaatiota, kun edistymisen huomaa myös salilla, kun saa lisätä kiekkoja tankoon. Omatoimisesti en olisi varmasti tätä suunnanmuutosta saanut arjessa tehtyä. Tarvitsen kuitenkin apua moneen asiaan: siihen, että treenaaminen on järkevää ja siihen, että teen liikkeet oikein enkä riko itseäni"

Hannele Ulvas

Innosta Personal Trainer, We welcome all english speaking customers too! We serve in English! Just call +358503210717

Helsinki Kulosaari

Rantatöyry 1 b 15 00570 Helsinki
+358503210717
Enable JavaScript to view protected content.