Treeniblogi fiksusta harjoittelusta, treenipaikoista sekä kipulevan treenaajan liikkumisesta.

Liikunta hoitona masennukseen

Monipuolinen ja erityisesti miellyttävä liikunta ehkäiseen ja eriyisesti hoitaa lievää tai keskivaikeaa masennusta. Masennus selittää yksilötasolla kipukokemusta ja erityisesti alaselkäkipua. Liikunta auttaa sekä alaselkäkipuun että masennukseen. Jo fysioterapiakoulutukseen kuuluu psykofyysinen lähestymistapa kipuun, harjoitteluun sekä ihmiseen kokonaisuutena. Lue lisää siitä, miten liikunta oikein toteutettuna auttaa ja myös hoitaa masennusta.

Lue lisää blogipostauksesta Liikunta hoitona masennukseen