Kyykkää!
Julkaistu: 13.7.2015
Vahvat jalat auttavat niin juoksijaa kuin kävelyn harrastajaa vahvempaan suoritukseen.

Julkaistu: 13.7.2015
Vahvat jalat auttavat niin juoksijaa kuin kävelyn harrastajaa vahvempaan suoritukseen.
Julkaistu: 29.4.2015
Ärtyvä polven ulkosyrjä on usein merkki lihaskireydestä. Juoksijan polvi on rasitusoire ja fysioterapeutilta saat sen hoitoon ohjeet.
Julkaistu: 10.3.2015
Helsinki ja Espoo on pullollaan liikuntamahdollisuuksia. Kokeile meditaatiota, maastopyöräilyä tai vaikkapa polkujuoksua
Julkaistu: 23.1.2015
Fysioterapeutin ohjaama oikein ja oikeassa tilanteessa tehty venyttely auttaa paitsi palautumaan niin myös kasvattamaan lihasvoimaa!
Julkaistu: 25.11.2014
Yritysliikunnan ja personal trainer -asiakkaiden hyvät kysymykset. Osa 1. tasannevaihe.
Julkaistu: 20.8.2014
Jännityspäänsäryn syy löytyy usein huonosta työskentelyasennosta ja alueen heikosta lihaskunnosta. Fysioterapeutin tekemä lihasvoiman kasvatukseen tähäävä treeniohjelma lisää lihasvoimaa päätä kannatteleville lihaksille ja usein kivut katoavat kokonaan!
Julkaistu: 3.7.2014
Kokemuksia fysioterapia- ja personal trainer -palveluista Helsingissä ja hyviä linkkejä terveys-, treeni- sekä ravitsemustietoon.
Julkaistu: 21.5.2014
Miten määritetään ihmisen sykealueet ja miksi harjoittelu kannattaa sitoa niihin? Missä päin Helsinkiä sijaitsee parhaat treenipaikat?
Julkaistu: 5.5.2014
Peruskuntoharjoittelu ja hyvän personal trainerin hyödyntäminen harjoittelun ohjelmoinnissa varmistaa onnistuneen lopputuloksen.
Julkaistu: 15.4.2014
Työhyvinvointi tuo tulosta. Saavuta tuloksia ja panosta tyhy:n vaikka työpaikkaliikunnan muodossa. Me innosta -valmentajat autamme asiakkaitamme Helsingin seudulla.