Julkaistu: 18.10.2018
Nivelrikkoiselle fysioterapeutin ohjaama monipuolinen voimaharjoittelu sekä hengitys- ja verenkiertoelimistön treeni ovat sitä parasta lääkettä. Kun sidot harjoittelun palvelemaan itse määrittelemää tavoitettasi, motivoidut myös pitkäkestoiseen treeniin ajoittaisesta kivusta huolimatta. Liike on säännöllisesti annosteltuna lääke ja se toimii!
Julkaistu: 28.9.2018
Yksilön resurssit huomioiden toteutettu fysioterapeutin ohjaama harjoittelu puree niin selkäkipuun kuin lieviin ja keskivaikeisiin mielenterveysongelmiin. Samaa logiikka hyödynnetään myös kilpaurheiluvalmennuksessa. Treenit annostellaan suhteessa treenaajan sen hetkisiin resursseihin.
Julkaistu: 20.9.2018
Selkäkipu on hyvin usein oire; ei vamma. Välttämällä liikettä pahennat isossa osassa tapauksia tilanetta.
Julkaistu: 12.9.2018
Laihdutus on yhdistelmä päättäväisyyttä, sisäistä motivaatiota sekä arjen valintoja. Kyse on pitkäkestoisesta prosessista ei projektista. Rakettitiedettä laihdutus ei ole.
Julkaistu: 20.8.2018
Fysioterapeutti avuksi, kun kipu rajoittaa liikettä. Hyvä fysioterapeutti on erikoistunut liikuttamaan niitä, joilla esimerkiksi kipu rajoitta liikettä. Helsingissä hyvän fysioterapeutin löydät meiltä.
Julkaistu: 18.10.2017
Sido harjoittelun ohjelmointi palautumisen osalta sykevälivaihteluun. Ammattitaitoinen fysioterapeutti tai valmentaja osaa tulkita keskushermoston tilaa sykevälivaihteludatan perusteella.
Julkaistu: 12.10.2016
fysioterapeutin ja personal trainerin saa aikaan saamista terveyshyötyjä..
Julkaistu: 13.7.2015
Vahvat jalat auttavat niin juoksijaa kuin kävelyn harrastajaa vahvempaan suoritukseen.
Julkaistu: 29.4.2015
Ärtyvä polven ulkosyrjä on usein merkki lihaskireydestä. Juoksijan polvi on rasitusoire ja fysioterapeutilta saat sen hoitoon ohjeet.
Julkaistu: 10.3.2015
Helsinki ja Espoo on pullollaan liikuntamahdollisuuksia. Kokeile meditaatiota, maastopyöräilyä tai vaikkapa polkujuoksua
