Selkäkipu on usein pääjuttu!
Julkaistu: 20.9.2018
Selkäkipu on hyvin usein oire; ei vamma. Välttämällä liikettä pahennat isossa osassa tapauksia tilanetta.
Treeniblogi fiksusta harjoittelusta, treenipaikoista sekä kipulevan treenaajan liikkumisesta.
Painonpudotus
Julkaistu: 12.9.2018
Laihdutus on yhdistelmä päättäväisyyttä, sisäistä motivaatiota sekä arjen valintoja. Kyse on pitkäkestoisesta prosessista ei projektista. Rakettitiedettä laihdutus ei ole.
Fyssari on paras personal trainer
Julkaistu: 20.8.2018
Fysioterapeutti avuksi, kun kipu rajoittaa liikettä. Hyvä fysioterapeutti on erikoistunut liikuttamaan niitä, joilla esimerkiksi kipu rajoitta liikettä. Helsingissä hyvän fysioterapeutin löydät meiltä.
Kokemuksia palautumisen seurantateknologiasta personal trainingissä
Julkaistu: 18.10.2017
Sido harjoittelun ohjelmointi palautumisen osalta sykevälivaihteluun. Ammattitaitoinen fysioterapeutti tai valmentaja osaa tulkita keskushermoston tilaa sykevälivaihteludatan perusteella.
Pt- ja fysiopalveluiden hyötyjä asiakkaidemme kokemana!
Julkaistu: 12.10.2016
fysioterapeutin ja personal trainerin saa aikaan saamista terveyshyötyjä..
Kyykkää!
Julkaistu: 13.7.2015
Vahvat jalat auttavat niin juoksijaa kuin kävelyn harrastajaa vahvempaan suoritukseen.
Juoksijan polvi on yleinen ja hoidettavissa oleva rasitusvaiva.
Julkaistu: 29.4.2015
Ärtyvä polven ulkosyrjä on usein merkki lihaskireydestä. Juoksijan polvi on rasitusoire ja fysioterapeutilta saat sen hoitoon ohjeet.
Vaihtelua harjoittelurutiiniin uusien liikuntamuotojen avulla
Julkaistu: 10.3.2015
Helsinki ja Espoo on pullollaan liikuntamahdollisuuksia. Kokeile meditaatiota, maastopyöräilyä tai vaikkapa polkujuoksua
Fysioterapeutti suosittelee venyttelemään: oikein vai väärin?
Julkaistu: 23.1.2015
Fysioterapeutin ohjaama oikein ja oikeassa tilanteessa tehty venyttely auttaa paitsi palautumaan niin myös kasvattamaan lihasvoimaa!
Vastauksia yritysliikuntaryhmien aktiivien ja personal training -asiakkaiden kysymyksiin. Case: tasannevaihe
Julkaistu: 25.11.2014
Yritysliikunnan ja personal trainer -asiakkaiden hyvät kysymykset. Osa 1. tasannevaihe.
