Treeniblogi fiksusta harjoittelusta, treenipaikoista sekä kipulevan treenaajan liikkumisesta.

Liikunta hoitona masennukseen

Julkaistu: 26.10.2018

Monipuolinen ja erityisesti miellyttävä liikunta ehkäiseen ja eriyisesti hoitaa lievää tai keskivaikeaa masennusta. Masennus selittää yksilötasolla kipukokemusta ja erityisesti alaselkäkipua. Liikunta auttaa sekä alaselkäkipuun että masennukseen. Jo fysioterapiakoulutukseen kuuluu psykofyysinen lähestymistapa kipuun, harjoitteluun sekä ihmiseen kokonaisuutena. Lue lisää siitä, miten liikunta oikein toteutettuna auttaa ja myös hoitaa masennusta.

Lue lisää blogipostauksesta Liikunta hoitona masennukseen

Nivelrikko ja liikunta

Julkaistu: 18.10.2018

Nivelrikkoiselle fysioterapeutin ohjaama monipuolinen voimaharjoittelu sekä hengitys- ja verenkiertoelimistön treeni ovat sitä parasta lääkettä. Kun sidot harjoittelun palvelemaan itse määrittelemää tavoitettasi, motivoidut myös pitkäkestoiseen treeniin ajoittaisesta kivusta huolimatta. Liike on säännöllisesti annosteltuna lääke ja se toimii!

Lue lisää blogipostauksesta Nivelrikko ja liikunta